annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Sopsaltis (progressivt)

Onsdag 23 oktober 2024 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,44 km
Distans

1:11:36
Tid

4:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	155	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	160	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	161	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	161	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	161	46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	161	50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	161	54:55	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	161	59:13	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	159	1:03:52	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	161	1:09:15	15,00 km
16	0,44 km	2:21	5:23	161	1:11:36	15,44 km

annons