annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tjugan

Söndag 27 oktober 2024 10:33

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,45 km
Distans

2:05:46
Tid

6:09 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

896 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	132	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	136	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	135	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	137	30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	137	36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	133	42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	136	48:40	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	138	54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	140	1:01:03	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	140	1:07:28	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	142	1:13:18	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	141	1:19:10	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	139	1:25:30	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	139	1:31:57	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	139	1:38:13	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	141	1:44:16	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	147	1:50:33	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	143	1:56:32	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	144	2:02:49	20,00 km
21	0,45 km	2:58	6:33	141	2:05:46	20,45 km

annons