annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Lördag 26 oktober 2024 11:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,17 km
Distans

1:00:07
Tid

5:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	153	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	154	53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	155	59:10	11,00 km
12	0,17 km	0:57	5:30	156	1:00:07	11,17 km

annons