Planering v. 2444

Jag planerar att lätta på belastningen något från föregående vecka. Från 1255 TRIMP till 1081 TRIMP (-14%). Veckan ser ut som följer (där x anger snittbelastningen per dag under den senaste 4 v.-perioden).

må medel 1x (136,4 TRIMP) cykl
ti medel 1,25x (170,2 TRIMP) löpn + cykl
on lätt 0,75x (103,2 TRIMP) löpn
to tung 1,5x (199,2 TRIMP) cykl + löpn
fr lätt 0,75x (101,8 TRIMP) cykl
lö tung 2x (269,1 TRIMP) löpn + cykl
sö lätt 0,75x (101,9 TRIMP) löpn

Ovanstående planering bör leda till att Fitness under veckan ligger kvar på ungefär nuvarande nivå, medan Fatigue minskar och Form ökar jämfört med idag. Se formdiagrammet, där dagarna i vecka 2444 är markerade med ljusare färger.