annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-10-27

Söndag 27 oktober 2024 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,08 km
Distans

1:22:46
Tid

6:20 min/km
Snitt

106
Snittpuls

137
Maxpuls

160
Stegfrekvens

509 meter
Total stigning (klocka)

UB 20 dam (vit)

Total distans:

122:55:02

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	118	12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	102	18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	102	24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	101	31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	104	37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	104	43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	104	50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	113	56:43	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	103	1:03:08	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	103	1:09:39	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	102	1:15:56	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	104	1:22:18	13,00 km
14	0,08 km	0:28	5:56	109	1:22:46	13,08 km

annons