1-2-3-2-1km

Måndag 28 oktober 2024 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trögstartad och tycker första kändes snabb. Valde därför att köra på själv resterande. Lyckades hålla jämn planerad fart och det innebar ofta att de andra drog ifrån mig i början men kom ifatt mot slutet.
Låg och balanserade på tröskelanstängning.

15,27 km
Distans

1:08:39
Tid

4:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

440 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Vaporfly NEXT% 2

Total distans:

49:23:44

668 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	16:06	5:22	114	16:06	3,00 km
2	1,03 km	3:39	3:33	145	19:45	4,03 km
3	0,05 km	1:00	21:22	129	20:45	4,07 km
4	2,07 km	7:21	3:33	154	28:06	6,14 km
5	0,05 km	1:01	21:15	143	29:07	6,19 km
6	3,11 km	11:13	3:37	159	40:20	9,30 km
7	0,03 km	1:00	29:10	145	41:20	9,33 km
8	2,07 km	7:21	3:33	162	48:41	11,40 km
9	0,04 km	1:00	23:00	155	49:41	11,44 km
10	1,03 km	3:33	3:27	162	53:14	12,47 km
11	2,80 km	15:25	5:30	130	1:08:39	15,27 km

annons