annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-30

Onsdag 30 oktober 2024 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,13 km
Distans

53:49
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	131	53:07	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:23	130	53:50	10,13 km

annons