annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2024-11-02

Lördag 2 november 2024 08:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonjogg i långasjönäs

10,14 km
Distans

1:09:42
Tid

6:52 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	149	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	155	12:49	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	156	19:49	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	150	27:14	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	161	34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	158	41:00	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	154	48:25	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	157	55:24	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	153	1:02:02	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	156	1:08:46	10,00 km
11	0,14 km	0:57	6:53	153	1:09:43	10,14 km

annons