Billämnarrunda

Lördag 2 november 2024 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckas av någon anledning timea Kullamannen och denna gång sprangs det i samma riktning som de tävlande vilket innebar att många hejade på Håkan och mig också. Lite pinsamt. Väldigt många som vi sprang om men inte så konstigt då de hade nästan 100 miles i benen. Jag är imponerad av antalet tävlande som är så pass snabba. Kallt men vackert väder. Lite frusen på slutet och efteråt.

15,15 km
Distans

1:34:39
Tid

6:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

90:16:31

974 km

Gilla passet

Gillas av Hasse Broomé och Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	121	6:59	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	129	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	138	30:50	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	139	38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	137	44:48	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	137	50:41	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	138	56:24	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	1:02:19	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	137	1:08:09	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	136	1:15:19	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	137	1:21:45	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	140	1:27:51	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	139	1:33:48	15,00 km
16	0,15 km	0:52	5:44	139	1:34:40	15,15 km

annons