annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-02

Lördag 2 november 2024 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,91 km
Distans

2:06:56
Tid

5:06 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	150	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	154	56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	148	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	1:06:45	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	135	1:11:39	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	149	1:16:28	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	153	1:21:12	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	156	1:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	157	1:30:44	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	137	1:35:56	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	145	1:41:04	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	149	1:46:18	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	152	1:51:28	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	152	1:56:41	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	153	2:01:59	24,00 km
25	0,91 km	4:57	5:26	155	2:06:56	24,91 km

annons