Spånga Rundan Lång

Tisdag 22 oktober 2024 13:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet på över 5 veckor har verkligen blivit riktigt dåligt med löpning på sista tiden. Va kul att springa och äntligen få till ett pass men det gick verkligen tungt och hade ingen fart alls i benen.

10,23 km
Distans

1:11:13
Tid

6:58 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

144
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	142	6:32	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	150	13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	146	20:30	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	149	27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	158	34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	165	41:10	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	163	48:03	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	164	55:28	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	163	1:02:34	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	171	1:09:37	10,00 km
11	0,23 km	1:36	6:54	173	1:11:13	10,23 km

annons