Søndagstur med gjengen.

Söndag 3 november 2024 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur foten Veldigt god i dag.Men gjekk noko fortere en eg har jogga på ei stund så sliten på slutten.

17,59 km
Distans

1:31:46
Tid

5:13 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:42	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	53:45	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	1:03:36	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	1:18:55	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	1:23:38	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	1:28:46	17,00 km
18	0,59 km	3:01	5:05	1:31:46	17,59 km

annons