annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Sen kvällsrunda

Söndag 3 november 2024 21:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att äntligen komma ut.

11,58 km
Distans

1:10:17
Tid

6:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Altra Escalante 3

Total distans:

86:43:20

788 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	146	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	135	23:33	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	143	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	142	36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	151	42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	151	48:37	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	153	55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	155	1:01:27	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	149	1:07:18	11,00 km
12	0,58 km	3:00	5:13	153	1:10:18	11,58 km

annons