annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Hem från familjeutflykt

Lördag 19 oktober 2024 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,05 km
Distans

1:39:23
Tid

6:36 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Altra Timp 5

Total distans:

47:52:45

358 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	163	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	148	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	153	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	154	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	155	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	156	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	154	44:09	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	155	51:08	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	159	57:34	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	159	1:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	158	1:10:12	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	157	1:17:40	12,00 km
13	1,00 km	8:34	8:34	158	1:26:14	13,00 km
14	1,00 km	7:19	7:19	157	1:33:33	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	162	1:39:03	15,00 km
16	0,05 km	0:20	7:14	166	1:39:24	15,05 km

annons