annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2024-11-04

Måndag 4 november 2024 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,03 km
Distans

1:32:15
Tid

7:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

184
Maxpuls

130
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	118	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	119	11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	122	17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	124	24:22	4,00 km
5	1,00 km	12:47	12:47	119	37:09	5,00 km
6	0,11 km	4:20	38:54	122	41:30	5,11 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	47:09	6,11 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	52:20	7,11 km
9	1,00 km	5:14	5:14	174	57:34	8,11 km
10	1,00 km	4:55	4:55	177	1:02:29	9,11 km
11	0,91 km	4:02	4:27	181	1:06:31	10,02 km
12	1,00 km	13:25	13:25	140	1:19:56	11,02 km
13	1,00 km	6:47	6:47	131	1:26:43	12,02 km
14	1,00 km	5:28	5:28	153	1:32:11	13,02 km
15	0,01 km	0:04	6:12	151	1:32:15	13,03 km

annons