Löpning innan gym

Onsdag 6 november 2024 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

IHU. Lugn jogg där foten kändes första 2-3k sedan bättre. Under besöket hos Claus (sjukgymnast) inget nytt innan Holger Danske att göra, men efter HD blir det excentriska tåhävningar. Fortsätta rulla boll under foten EFTER löpning och om innan minst 2 timmar innan träning..........En kamp mot klockan att kunna göra ett någorlunda resultat på HD....

7,17 km
Distans

38:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	129	37:25	7,00 km
8	0,17 km	0:53	5:11	135	38:17	7,17 km

annons