Första rundan på länge

Tisdag 5 november 2024 10:56

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har varit skadad, men provade att springa en runda efter att ha gått en hel del i backarna på Grand Canaria. Det kändes helt ok i foten. Lite öm men frakturen kändes bra. Tror dock att några ledband fortfarande har skador. Men det påverkar inte löpning utan häftiga riktningsförändringar.

4,49 km
Distans

24:32
Tid

5:28 min/km
Snitt

173
Snittpuls

193
Maxpuls

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Escalante 1.5

Total distans:

29:13:38

322 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	140	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	165	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	181	13:37	3,00 km
4	1,00 km	8:07	8:07	188	21:44	4,00 km
5	0,49 km	2:49	5:41	180	24:33	4,49 km

annons