annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Skogstorp

Torsdag 7 november 2024 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:05:03
Tid

5:25 min/km
Snitt

128
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 6

Total distans:

137:03:38

1414 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	115	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	132	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	129	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	133	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	128	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	126	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	124	59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	119	1:05:01	12,00 km
13	0,01 km	0:03	7:37	121	1:05:04	12,01 km

annons