Bakke int 12 x 250 m

Torsdag 7 november 2024 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Opp Årrestbakken,gode drag og kneet går det helst godt med.

13,75 km
Distans

1:22:09
Tid

5:58 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,83 km	27:20	5:40	27:20	4,83 km
2	0,56 km	6:45	12:08	34:05	5,38 km
3	0,24 km	1:06	4:33	35:11	5,63 km
4	0,25 km	1:35	6:21	36:46	5,88 km
5	0,24 km	1:10	4:47	37:56	6,12 km
6	0,26 km	1:25	5:31	39:21	6,38 km
7	0,26 km	1:12	4:41	40:33	6,63 km
8	0,26 km	1:26	5:34	41:59	6,89 km
9	0,25 km	1:10	4:41	43:09	7,14 km
10	0,26 km	1:27	5:39	44:37	7,40 km
11	0,25 km	1:09	4:42	45:46	7,64 km
12	0,25 km	1:26	5:39	47:12	7,90 km
13	0,25 km	1:08	4:35	48:20	8,14 km
14	0,26 km	1:29	5:41	49:49	8,40 km
15	0,25 km	1:06	4:26	50:55	8,65 km
16	0,26 km	1:28	5:35	52:23	8,92 km
17	0,25 km	1:07	4:30	53:30	9,16 km
18	0,26 km	1:28	5:37	54:58	9,43 km
19	0,25 km	1:06	4:28	56:05	9,67 km
20	0,26 km	1:26	5:32	57:31	9,93 km
21	0,25 km	1:06	4:27	58:36	10,18 km
22	0,26 km	1:27	5:37	1:00:03	10,44 km
23	0,25 km	1:06	4:26	1:01:09	10,69 km
24	0,26 km	1:27	5:33	1:02:37	10,95 km
25	0,25 km	1:06	4:21	1:03:43	11,20 km
26	2,55 km	18:27	7:14	1:22:10	13,75 km

annons