annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 8 november 2024 04:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredag.

20,03 km
Distans

1:45:13
Tid

5:15 min/km
Snitt

44 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	136	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	129	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	131	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	135	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	52:08	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	135	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	133	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	131	1:18:28	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	130	1:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	130	1:29:06	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	129	1:34:28	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	130	1:39:44	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	130	1:45:04	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:21	132	1:45:13	20,03 km

annons