3*2 kilometer

Fredag 8 november 2024 07:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,02 km
Distans

56:02
Tid

4:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

190
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	4:58	1,00 km
2	0,66 km	3:33	5:24	145	8:31	1,66 km
3	1,00 km	4:07	4:07	156	12:38	2,66 km
4	1,00 km	4:09	4:09	164	16:47	3,66 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	21:58	4,66 km
6	0,08 km	0:29	5:56	147	22:28	4,74 km
7	1,00 km	4:05	4:05	166	26:32	5,74 km
8	1,00 km	4:12	4:12	171	30:44	6,74 km
9	0,86 km	4:26	5:08	147	35:10	7,60 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	39:08	8,60 km
11	1,00 km	4:07	4:07	173	43:15	9,60 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	48:36	10,60 km
13	1,00 km	5:14	5:14	151	53:50	11,60 km
14	0,42 km	2:12	5:19	145	56:02	12,02 km

annons