Ner runt Gröngarn

Fredag 8 november 2024 10:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halt på spången vid dyarna. Härligt med sol.

11,32 km
Distans

1:02:27
Tid

5:31 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	38:09	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	141	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	1:00:40	11,00 km
12	0,32 km	1:48	5:36	137	1:02:28	11,32 km

annons