annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Backintervaller

Torsdag 7 november 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långa backen x 11,5

16,77 km
Distans

1:28:48
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

303 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	15:40	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	131	21:54	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	138	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	129	33:54	6,00 km
7	0,12 km	0:48	6:56	125	34:42	6,12 km
8	0,35 km	1:32	4:22	119	36:14	6,47 km
9	0,38 km	1:54	5:03	136	38:09	6,84 km
10	0,35 km	1:34	4:28	146	39:43	7,20 km
11	0,38 km	1:54	4:56	147	41:37	7,58 km
12	0,35 km	1:34	4:25	150	43:11	7,93 km
13	0,38 km	1:54	5:01	151	45:05	8,31 km
14	0,35 km	1:34	4:26	149	46:39	8,67 km
15	0,39 km	1:53	4:52	146	48:31	9,05 km
16	0,35 km	1:34	4:25	144	50:05	9,41 km
17	0,39 km	1:52	4:50	149	51:57	9,79 km
18	0,35 km	1:36	4:32	146	53:33	10,14 km
19	0,38 km	1:52	4:50	142	55:24	10,53 km
20	0,35 km	1:36	4:33	146	57:01	10,88 km
21	0,38 km	1:51	4:52	148	58:52	11,26 km
22	0,36 km	1:36	4:30	148	1:00:28	11,62 km
23	0,38 km	1:51	4:51	145	1:02:19	12,00 km
24	0,35 km	1:36	4:34	145	1:03:56	12,35 km
25	0,39 km	1:52	4:47	153	1:05:47	12,74 km
26	0,35 km	1:35	4:30	149	1:07:23	13,09 km
27	0,38 km	1:52	4:53	148	1:09:15	13,48 km
28	0,36 km	1:37	4:32	148	1:10:52	13,83 km
29	0,32 km	1:33	4:47	152	1:12:25	14,16 km
30	1,00 km	6:32	6:32	119	1:18:56	15,16 km
31	1,00 km	6:24	6:24	121	1:25:21	16,16 km
32	0,61 km	3:28	5:39	120	1:28:48	16,77 km

annons