Långpass

Lördag 9 november 2024 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,72 km
Distans

2:14:45
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

174
Stegfrekvens

237 watt
Effekt

225 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	120	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	139	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	134	44:24	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	128	50:46	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	124	58:02	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	126	1:04:40	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	123	1:10:30	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	122	1:16:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	123	1:22:47	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	137	1:28:20	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	137	1:33:46	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	134	1:39:09	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	133	1:44:26	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	139	1:49:34	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	139	1:54:55	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	137	2:00:14	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	137	2:05:24	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	141	2:10:40	23,00 km
24	0,72 km	4:05	5:39	135	2:14:46	23,72 km

annons