LPF 12k

Söndag 10 november 2024 10:47

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter 8 km ökade jag till 5:00 tempo i tre km. Gick bra

12,06 km
Distans

1:14:02
Tid

6:08 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	117	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	127	12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	128	18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	131	25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	132	32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	132	39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	136	45:51	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	139	52:12	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	57:08	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	163	1:02:14	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	167	1:07:06	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	151	1:13:38	12,00 km
13	0,06 km	0:24	6:20	143	1:14:02	12,06 km

annons