annons
Lukas Katvala
2000 • Karlstad

OL

Fredag 25 oktober 2024 16:01

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testlöp av H21-banan Korten 2024. Hyftsat tempo hela vägen, liten krok och svårt att läsa kartan ordentligt då man visste vart kontrollerna satt. ~22 min till första radion, ~46 min till förvarningen och 48 min i mål.

Z1: 6:23 - 10%
Z2: 11:18 - 17%
Z3: 45:18 - 71%
Z4: 0:01 - 0%

Snitt: 173 bpm - 81 % av max
Max: 192 bpm - 90 % av max
10,04 km
Distans
1:03:12
Tid
6:18 min/km
Snitt
173
Snittpuls
192
Maxpuls
173 meter
Total stigning (klocka)
VJ Bold X #3
Total distans: 
65:12:41
572 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,74 km5:046:531385:040,74 km
2 7,64 km48:026:1718153:068,38 km
3 1,66 km10:066:051541:03:1210,04 km
annons