Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem

Onsdag 13 november 2024 12:39

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande blött, kändes ok men orken är ju inte vad den en gång var och blir väl aldrig igen

10,64 km
Distans

1:12:21
Tid

6:48 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

146
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

28:11:17

258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	10,72 km	1:50:11	10:17 m/km
11 oktober 2025	10,98 km	2:18:44	12:38 m/km
17 april 2025	10,54 km	1:10:16	6:40 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	107	5:58	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	116	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	115	20:04	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	116	27:40	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	120	34:58	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	119	42:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	120	48:30	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	117	55:22	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	122	1:02:08	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	120	1:08:35	10,00 km
11	0,64 km	3:46	5:54	121	1:12:22	10,64 km

annons