annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Löpning 2024-11-13

Onsdag 13 november 2024 18:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 varv på stora Vilshults rundan.

15 km
Distans

1:18:18
Tid

5:13 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

465 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:59:49

1252 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	161	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	164	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	151	1:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	153	1:18:17	15,00 km
16	0,00 km	0:01	5:25	155	1:18:18	15,00 km

annons