annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 15 november 2024 04:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagsjogg

20,06 km
Distans

1:43:29
Tid

5:10 min/km
Snitt

45 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	142	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	141	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	140	1:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	1:11:49	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	138	1:17:07	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	140	1:22:20	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	139	1:27:33	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	139	1:32:43	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	142	1:37:54	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	138	1:43:12	20,00 km
21	0,06 km	0:17	4:49	142	1:43:29	20,06 km

annons