Dagens runda (47%, TRIMP=23,0)

Fredag 15 november 2024 12:39

Promenad/Powerwalk - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det lite kortare. Jag gick till spåret, ett varv runt, sen hem igen. Anledningen var, som jag skrev i föregående notering, att jag fick höga pulsvärden och klockan indikerade akut överträning vid pulstestet i morse. Jag siktade på 24,3 TRIMP - som var den dagliga snittbelastningen den senaste veckan, istället för dubbla snittbelastningen, som jag kört på de senaste dagarna.

Promenaden kändes helt ok. Inga större problem med hosta, snuva eller stelhet/ömhet i kroppen. Men jag känner att det inte står riktigt rätt till i lungor/luftvägar. Om jag provocerar lite genom att andas in extra djupt eller snabbt så kommer torrhostan direkt.

Stegräknardata
---------------------
6,95 km (7,0 km är mer rimligt)
10:25 min/km (baserat på 6,95k)
8163 steg
113 steg/min
565,7 kcal

Fint väder idag. Soligt och klar himmel till en början, men mot slutet av promenaden började det bli mer halvklart, med tunna molnslöjor på himlen. Solen stod lågt som vanligt. 8-9 grader, vind 3-4 m/s, 61-66% rel. luftfuktighet.

7 km
Distans

1:12:08
Tid

10:18 min/km
Snitt

78
Snittpuls

113
Kadens

Gillas av

Torbjörn Westman

Kommentarer

Du har varit förkyld länge nu, Kalle. Hoppas det går över snart. Här känns det redan som det lättar.

Torbjörn Westman | 15 november 2024

Tack Torbjörn! Vete tusan om det är en förkylning. Bara ibland som jag är täppt eller snuvig. Nåt skit verkar det iaf. vara som kroppen försöker bli kvitt, antingen via snor eller via lungorna. Inom skolmedicinen gillar de ju att försöka klassificera och namnge alla olika sjukdomstillstånd, trots att de ofta har väldigt svårt att bestämma sig för exakt vilken sjukdom man har. Går jag till husläkaren får jag förmodligen en klapp på axeln och ett recept på en drog att prova för att se om det lindrar symptomen. Vad som verkligen var orsaken tror jag inte de har kompetens/resurser till att utreda. Bortkastad tid och pengar så länge man inte är dödssjuk. Jag tror inte altenativmedicin har så mycket bättre lösningar på problemet heller, tyvärr. Jag tror det bästa är att ta det lugnt så kroppen får återhämta sig, samt försöka äta så nyttigt som möjligt en tid. Skönt att det lättar för dig iaf. Krya på dig!

Kalle Kula | 15 november 2024

2,5 vecka är det visst sen jag kände mig krasslig första dagen. Tiden flyger!

Kalle Kula | 15 november 2024

annons