Löpning 2024-11-15 Vena × 2, + 5 x 100 m, 30 s gåvila

Fredag 15 november 2024 15:39

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt ok, men dåligt flås.

7,87 km
Distans

44:29
Tid

5:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance TC

Total distans:

68:14:23

897 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	132	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	152	27:45	5,00 km
6	0,35 km	1:55	5:31	148	29:40	5,35 km
7	0,04 km	0:31	14:01	153	30:11	5,38 km
8	0,10 km	0:24	3:55	142	30:36	5,49 km
9	0,05 km	0:32	9:51	151	31:07	5,54 km
10	0,10 km	0:24	3:52	152	31:32	5,65 km
11	0,06 km	0:31	9:05	157	32:02	5,70 km
12	0,10 km	0:23	3:58	157	32:26	5,80 km
13	0,06 km	0:34	10:05	158	33:00	5,86 km
14	0,12 km	0:30	4:15	154	33:30	5,97 km
15	0,06 km	0:32	9:44	160	34:02	6,03 km
16	0,12 km	0:28	3:52	154	34:30	6,15 km
17	1,00 km	5:47	5:47	151	40:17	7,15 km
18	0,72 km	4:12	5:49	148	44:29	7,87 km

annons