annons

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Förmiddagspass

Lördag 16 november 2024 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite has med Sofia 🏃

18,01 km
Distans

2:44:26
Tid

9:08 min/km
Snitt

116
Snittpuls

148
Maxpuls

136
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine

Total distans:

181:15:42

1171 km

Gillas av

Lars Hansson, Fredrik Lähnn LMM och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	113	7:21	1,00 km
2	1,00 km	7:58	7:58	112	15:19	2,00 km
3	1,00 km	9:33	9:33	104	24:51	3,00 km
4	1,00 km	8:51	8:51	102	33:43	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	121	42:15	5,00 km
6	1,00 km	9:21	9:21	118	51:35	6,00 km
7	1,00 km	10:11	10:11	112	1:01:46	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	122	1:09:54	8,00 km
9	1,00 km	8:26	8:26	119	1:18:19	9,00 km
10	1,00 km	9:07	9:07	119	1:27:26	10,00 km
11	1,00 km	10:01	10:01	121	1:37:27	11,00 km
12	1,00 km	10:41	10:41	122	1:48:08	12,00 km
13	1,00 km	10:22	10:22	116	1:58:29	13,00 km
14	1,00 km	8:12	8:12	125	2:06:42	14,00 km
15	1,00 km	11:12	11:12	111	2:17:54	15,00 km
16	1,00 km	9:03	9:03	115	2:26:57	16,00 km
17	1,00 km	9:10	9:10	116	2:36:07	17,00 km
18	1,00 km	8:13	8:13	131	2:44:20	18,00 km
19	0,01 km	0:07	11:01	131	2:44:26	18,01 km

annons