annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Långpass RR

Lördag 16 november 2024 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön känsla trots hård vind och regn. Sprang bara första rundan.

13,03 km
Distans

1:14:23
Tid

5:43 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

194
Stegfrekvens

168 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	132	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	146	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	143	40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	147	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	145	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	147	1:03:09	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	150	1:08:47	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	152	1:14:13	13,00 km
14	0,03 km	0:10	6:16	151	1:14:23	13,03 km

annons