annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 15 november 2024 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas och Jimmy runt Växjösjön

10,05 km
Distans

48:49
Tid

4:51 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

186
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	111	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	128	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	139	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	140	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	141	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	145	48:33	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:01	146	48:49	10,05 km

annons