Långpass

Lördag 16 november 2024 11:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass över Norremark-Evedal-Hovshaga och hem. Riktigt skitväder och oerhört kass känsla idag också. Skit med.

21,38 km
Distans

1:42:28
Tid

4:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

340 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	132	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	141	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	141	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	148	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	145	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	148	1:07:10	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	148	1:11:54	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	147	1:16:44	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	147	1:21:28	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	147	1:26:17	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	149	1:31:02	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	149	1:35:44	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	155	1:40:45	21,00 km
22	0,38 km	1:43	4:34	154	1:42:28	21,38 km

annons