Löpning 2024-11-16 3 x 9 min tröskel, 2 min joggvila

Lördag 16 november 2024 15:07

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle eg vart 4 st, men har inte riktigt kraft i vä ben än efter kraschen av foten. Blev rejält trött i vä lite in på e e intervallen.

10,75 km
Distans

55:01
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Vita

Total distans:

20:19:30

255 km

Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	153	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	20:11	4,00 km
5	0,01 km	0:04	6:05	162	20:15	4,01 km
6	0,44 km	2:29	5:40	153	22:45	4,45 km
7	1,00 km	4:49	4:49	158	27:33	5,45 km
8	0,89 km	4:09	4:41	155	31:43	6,34 km
9	0,35 km	2:01	5:50	154	33:43	6,68 km
10	1,00 km	4:55	4:55	160	38:39	7,68 km
11	0,91 km	4:18	4:42	161	42:57	8,60 km
12	0,38 km	2:12	5:44	157	45:09	8,98 km
13	1,00 km	5:37	5:37	150	50:45	9,98 km
14	0,77 km	4:16	5:34	147	55:02	10,75 km

annons