annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-11-16

Lördag 16 november 2024 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,07 km
Distans

1:56:56
Tid

6:08 min/km
Snitt

112
Snittpuls

128
Maxpuls

160
Stegfrekvens

662 meter
Total stigning (klocka)

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	102	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	107	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	113	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	112	23:41	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	111	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	112	36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	114	42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	115	48:28	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	111	54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	114	1:01:49	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	113	1:07:55	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	116	1:13:48	12,00 km
13	1,00 km	6:58	6:58	113	1:20:46	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	116	1:26:38	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	111	1:32:28	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	111	1:38:23	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	112	1:44:20	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	108	1:50:29	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	107	1:56:31	19,00 km
20	0,07 km	0:25	6:28	108	1:56:57	19,07 km

annons