annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2024-11-16

Lördag 16 november 2024 11:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,04 km
Distans

1:15:24
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	131	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	145	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	146	13:16	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	18:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	23:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	144	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	138	44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	134	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	145	58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	153	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	3:51	3:51	158	1:06:45	14,00 km
15	1,00 km	3:48	3:48	161	1:10:33	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	158	1:15:14	16,00 km
17	0,04 km	0:11	4:52	150	1:15:25	16,04 km

annons