LP 12k

Söndag 17 november 2024 17:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första rundan med pannlampa för denna säsong. Alltid lika spännande att springa i mörker.

12,02 km
Distans

1:16:04
Tid

6:20 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	114	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	127	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	132	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	138	25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	142	32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	142	38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	145	44:51	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	145	50:49	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	56:59	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	141	1:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	139	1:09:17	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	138	1:15:57	12,00 km
13	0,02 km	0:08	6:17	136	1:16:05	12,02 km

annons