annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Dödströskel

Onsdag 13 november 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,88 km
Distans

1:10:52
Tid

4:46 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	156	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	156	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	160	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	161	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	157	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	153	33:49	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	153	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	155	41:40	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	154	45:38	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	55:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	1:00:53	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	1:06:12	14,00 km
15	0,88 km	4:41	5:20	147	1:10:52	14,88 km

annons