annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långa brorundan!

Tisdag 19 november 2024 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

52:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Kommentarer

Karin Thure - 21 november 2024

Kul att ses!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	162	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	162	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	162	52:55	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:53	159	52:57	10,01 km

annons