annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 18 november 2024 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa

13,72 km
Distans

1:17:58
Tid

5:41 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	0	11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	0	22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	0	28:34	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	0	35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	0	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	0	47:10	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	0	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	0	58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	0	1:04:23	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	0	1:09:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	0	1:14:14	13,00 km
14	0,72 km	3:45	5:11	0	1:17:59	13,72 km

annons