annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 16 november 2024 09:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Simlångsdalen

14,87 km
Distans

1:16:14
Tid

5:08 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

97:31:20

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	0	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	0	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	0	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	0	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	0	33:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	38:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	0	43:31	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	0	48:07	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	0	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	0	57:47	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	0	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	0	1:07:08	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	0	1:11:11	14,00 km
15	0,87 km	5:04	5:51	0	1:16:14	14,87 km

annons