LT1 4x12 min @ 3:46

Onsdag 20 november 2024 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Nils. 60 sek ståvila. Pulsband felvärden första två, bra puls sista två. Misslyckad laktatmätning. Borg 12.

15,01 km
Distans

57:46
Tid

3:51 min/km
Snitt

147
Snittpuls

188
Maxpuls

168
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

175:29:11

1997 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,19 km	12:01	3:46	164	12:01	3,19 km
2	0,02 km	1:00	40:30	136	13:01	3,21 km
3	3,16 km	12:00	3:47	158	25:01	6,38 km
4	0,03 km	1:00	31:42	135	26:01	6,41 km
5	3,18 km	12:00	3:47	148	38:01	9,58 km
6	0,04 km	1:00	25:21	136	39:01	9,62 km
7	3,21 km	11:59	3:44	151	51:00	12,83 km
8	0,13 km	3:01	23:23	110	54:01	12,96 km
9	2,05 km	9:45	4:45	123	1:03:46	15,01 km

annons