Int 15 x 200m bakke

Tisdag 19 november 2024 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var glatte forhold i kveld så blei drag opp Raunåkerbakken.Gode drag gjekk godt.

13,6 km
Distans

1:20:55
Tid

5:57 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,70 km	33:09	5:49	33:09	5,70 km
2	0,05 km	2:04	44:58	35:13	5,74 km
3	0,64 km	3:39	5:44	38:52	6,38 km
4	0,01 km	0:35	01:21:27	39:27	6,39 km
5	0,19 km	0:55	4:44	40:21	6,58 km
6	0,21 km	1:26	6:46	41:47	6,79 km
7	0,20 km	0:54	4:32	42:41	6,99 km
8	0,21 km	1:21	6:25	44:03	7,20 km
9	0,20 km	0:54	4:30	44:56	7,40 km
10	0,21 km	1:21	6:23	46:17	7,61 km
11	0,20 km	0:53	4:24	47:10	7,81 km
12	0,21 km	1:20	6:25	48:30	8,02 km
13	0,20 km	0:52	4:23	49:22	8,22 km
14	0,21 km	1:22	6:28	50:44	8,43 km
15	0,20 km	0:52	4:20	51:36	8,63 km
16	0,21 km	1:19	6:14	52:55	8,84 km
17	0,20 km	0:52	4:20	53:48	9,04 km
18	0,21 km	1:21	6:20	55:09	9,26 km
19	0,20 km	0:53	4:25	56:01	9,45 km
20	0,21 km	1:27	6:52	57:29	9,67 km
21	0,20 km	0:52	4:18	58:20	9,87 km
22	0,21 km	1:22	6:31	59:43	10,08 km
23	0,20 km	0:52	4:16	1:00:34	10,28 km
24	0,21 km	1:19	6:16	1:01:53	10,49 km
25	0,20 km	0:51	4:13	1:02:44	10,69 km
26	0,21 km	1:23	6:38	1:04:07	10,90 km
27	0,20 km	0:50	4:13	1:04:57	11,10 km
28	0,21 km	1:28	6:57	1:06:25	11,31 km
29	0,19 km	0:49	4:13	1:07:14	11,50 km
30	0,21 km	1:28	7:07	1:08:42	11,71 km
31	0,20 km	0:48	4:04	1:09:30	11,90 km
32	0,21 km	1:24	6:42	1:10:54	12,11 km
33	0,19 km	0:47	4:02	1:11:41	12,31 km
34	1,29 km	9:15	7:10	1:20:56	13,60 km

annons