annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gustav Gudmestad

1965 • Undheim

Melsvatnet,Lye,Lende heim

Söndag 17 november 2024 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur.

18,08 km
Distans

1:37:07
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	0	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	0	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	0	54:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	0	59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	0	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	0	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	0	1:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	0	1:20:16	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	0	1:25:14	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	0	1:31:01	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	0	1:36:30	18,00 km
19	0,08 km	0:38	7:43	0	1:37:08	18,08 km

annons