annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Löpband IK Norremark

Onsdag 20 november 2024 18:42

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distans. Bytte band efter 5km då det första var kass.

8,5 km
Distans

44:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

117
Snittpuls

132
Maxpuls

Saucony Endorphin Speed 3 U...

Total distans:

52:22:54

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	108	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	113	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	115	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	116	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	118	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	108	31:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	127	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	41:40	8,00 km
9	0,50 km	2:29	4:59	130	44:09	8,50 km

annons