Dubbeltröskel del 1

Torsdag 21 november 2024 06:40

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5x6’/90" jv. Första tröskelpasset i minusgrader och långa tights, lite segare känsla än vanligt, men helt klart stabilt pass ändå. Snitt 3.52 min/km.

139 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

58:31
Tid

4:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	9:57	4:57	121	9:57	2,01 km
2	1,54 km	6:00	3:54	154	15:57	3,56 km
3	0,27 km	1:30	5:34	142	17:27	3,82 km
4	1,57 km	6:00	3:49	152	23:27	5,40 km
5	0,28 km	1:30	5:27	141	24:57	5,67 km
6	1,57 km	6:00	3:50	157	30:57	7,24 km
7	0,27 km	1:30	5:38	151	32:27	7,51 km
8	1,55 km	6:00	3:53	163	38:27	9,05 km
9	0,26 km	1:30	5:52	155	39:57	9,31 km
10	1,51 km	6:00	3:58	164	45:57	10,82 km
11	0,27 km	1:30	5:36	154	47:27	11,09 km
12	2,29 km	11:04	4:50	143	58:31	13,37 km

annons