Intervaller (Borgen)

Torsdag 21 november 2024 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 intervaller på 900m

9,45 km
Distans

47:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	140	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	121	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	112	29:27	6,00 km
7	0,11 km	0:32	4:50	152	29:59	6,11 km
8	0,08 km	1:12	14:29	135	31:12	6,20 km
9	0,88 km	3:30	3:59	145	34:42	7,07 km
10	0,18 km	1:34	8:57	137	36:16	7,25 km
11	0,88 km	3:24	3:51	161	39:40	8,13 km
12	1,00 km	5:56	5:56	134	45:37	9,13 km
13	0,32 km	1:41	5:17	135	47:17	9,45 km

annons