Int 8 x 750m Paul-Paul

Torsdag 21 november 2024 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gode drag men var tungt i dag.glatte forhold men salta der me sprang.ca -5 grader.

14,3 km
Distans

1:24:42
Tid

5:55 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

8771 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,56 km	30:00	5:24	30:00	5,56 km
2	0,35 km	4:42	13:34	34:42	5,91 km
3	0,78 km	3:35	4:35	38:17	6,69 km
4	0,03 km	1:01	33:43	39:17	6,72 km
5	0,77 km	3:24	4:24	42:42	7,49 km
6	0,02 km	1:01	58:29	43:43	7,51 km
7	0,75 km	3:25	4:33	47:08	8,26 km
8	0,04 km	1:05	24:41	48:12	8,30 km
9	0,75 km	3:19	4:25	51:31	9,05 km
10	0,03 km	1:11	38:15	52:42	9,08 km
11	0,75 km	3:24	4:31	56:06	9,84 km
12	0,06 km	1:03	18:41	57:09	9,89 km
13	0,75 km	3:16	4:23	1:00:26	10,64 km
14	0,04 km	1:17	30:23	1:01:43	10,68 km
15	0,75 km	3:23	4:31	1:05:05	11,43 km
16	0,06 km	1:05	16:53	1:06:10	11,49 km
17	0,76 km	3:16	4:16	1:09:27	12,26 km
18	0,12 km	1:50	14:44	1:11:17	12,38 km
19	1,91 km	13:26	7:01	1:24:43	14,30 km

annons